-
罪犯心理健康教育PPT課件免費(fèi)下載
頁數(shù)：30 | 大小：9M這份演示文稿主要從五個(gè)部分對(duì)罪犯心理健康教育進(jìn)行詳細(xì)展開。第一部分介紹了什么是心理健康。第二部分介紹了監(jiān)獄犯罪心理的相關(guān)內(nèi)容。第三部分介紹了監(jiān)獄犯罪心理變化的三個(gè)時(shí)期，即服刑初期、服刑中期和服刑后期。第四部分是監(jiān)獄犯罪常見心理問題的介紹。第五部分是什么是心理咨詢的介紹，包括心理咨詢的定義以及鞏固咨詢和干預(yù)效果的方法。
-
含講稿
教師心理健康及其維護(hù)培訓(xùn)PPT課件免費(fèi)下載
頁數(shù)：48 | 大?。?8M本套PPT模板在內(nèi)容上分為教師心理健康概述、如何面對(duì)壓力管理情緒、教師人生有智慧共計(jì)三個(gè)部分；第一部分介紹了健康和心理健康的定義概述、教師心理健康現(xiàn)狀、教師心理問題產(chǎn)生原因、教師心理健康的重要性等；第二部分介紹了壓力的定義概述、如何面對(duì)壓力、情緒管理、教師的壓力源、教師的典型壓力反應(yīng)等；第三部分介紹了如何樹立合理的認(rèn)知、培養(yǎng)良好的心態(tài)等；
-
情緒ABC心理健康教育培訓(xùn)PPT課件免費(fèi)下載
頁數(shù)：19 | 大?。?0MPPT模板從四個(gè)部分來展開介紹關(guān)于本次情緒ABC心理健康教育培訓(xùn)的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板的第一部分介紹了情緒的分類以及負(fù)面情緒的影響，闡述了情緒ABC理論的核心要義。第二部分通過創(chuàng)設(shè)情境的方式，引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會(huì)分析不合理觀念的具體特征。第三部分展示了合理觀念和不合理觀念的對(duì)比。第四部分介紹了鞏固合理觀念的具體方法，其中包括轉(zhuǎn)換角度、提醒自己等。
-
新兵心理健康教育講座課件ppt模板
頁數(shù)：25 | 大小：42M這份PowerPoint由五個(gè)部分構(gòu)成。第一部分內(nèi)容是心理健康的意義與標(biāo)準(zhǔn)，該模板首先對(duì)心理健康狀態(tài)進(jìn)行展示，其次展示了軍人心理健康的意義與標(biāo)準(zhǔn)，最后介紹了心理問題處理措施。第二部分內(nèi)容是部隊(duì)心理健康教育概述，這一部分首先展示了部隊(duì)常見的心理問題，其次是常見心理問題的成因。第三部分內(nèi)容是心理健康教育的原則和內(nèi)容。第四部分內(nèi)容是心理健康教育實(shí)施及評(píng)價(jià)。第五部分內(nèi)容是心理健康教育應(yīng)注意問題。
-
含講稿
拒絕精神內(nèi)耗心理健康課件PPT模板含講稿
頁數(shù)：31 | 大小：22M這是一套關(guān)于“拒絕精神內(nèi)耗”的心理健康課件PPT模板，總共包含30頁內(nèi)容。精神內(nèi)耗是指個(gè)體在心理層面上因自我糾結(jié)、猶豫不決、過度自責(zé)等行為而產(chǎn)生的無用消耗。這種現(xiàn)象長期存在會(huì)對(duì)個(gè)人的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。通俗來說，精神內(nèi)耗就像是一種“心理磨損”，它在不知不覺中消耗著我們的精力，阻礙我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，甚至影響我們的情緒和生活質(zhì)量。PPT的開篇部分首先對(duì)精神內(nèi)耗進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。通過幻燈片的形式，課件清晰地闡述了精神內(nèi)耗的定義、常見癥狀以及它的形成過程。同時(shí)，為了幫助觀眾更好地理解這一概念，還引入了“踢貓效應(yīng)”這一經(jīng)典案例，生動(dòng)地展示了精神內(nèi)耗在情緒傳遞中的連鎖反應(yīng)。第二部分聚焦于容易出現(xiàn)精神內(nèi)耗的人群。通過分析不同性格特點(diǎn)和生活場景，課件指出那些完美主義者、過度敏感者以及長期處于高壓環(huán)境的人更容易陷入精神內(nèi)耗的困境。這部分內(nèi)容旨在幫助觀眾識(shí)別自身是否存在類似的風(fēng)險(xiǎn)因素。第三部分通過演示文稿深入探討了精神內(nèi)耗的危害。課件從多個(gè)角度展示了內(nèi)耗對(duì)個(gè)人生活的負(fù)面影響，包括破壞家庭環(huán)境的和諧、損害心理健康、降低工作和學(xué)習(xí)效率等。這一部分通過具體的案例和數(shù)據(jù)，讓觀眾清晰地認(rèn)識(shí)到精神內(nèi)耗的嚴(yán)重性，從而激發(fā)他們改變現(xiàn)狀的意愿。第四部分是課件的核心內(nèi)容，著重講解了擺脫精神內(nèi)耗的方法。課件詳細(xì)介紹了多種應(yīng)對(duì)策略，如自我激勵(lì)法、合理發(fā)泄情緒法、心理換位法等。這些方法旨在幫助觀眾通過積極的心理調(diào)整和行為改變，擺脫不良情緒的困擾，重新找回內(nèi)心的平靜和力量。第五部分是課件的總結(jié)與升華，主題為“共享心情的感悟”。這一部分強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)擁抱真實(shí)的自己，與自己和解。通過分享一些真實(shí)的故事和感悟，課件鼓勵(lì)觀眾認(rèn)識(shí)到，接納自己的不完美是走向心理健康的第一步，而積極的心態(tài)則是抵御精神內(nèi)耗的最有力武器。通過這五個(gè)部分的系統(tǒng)講解，這套PPT模板不僅幫助觀眾全面了解精神內(nèi)耗的成因和危害，還提供了實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法和心理支持，旨在引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)管理情緒，拒絕無用的消耗，擁抱更加健康、積極的生活態(tài)度。
-
含講稿
幼兒園心理健康教育培訓(xùn)課件PPT模板含講稿
頁數(shù)：15 | 大?。?3M這是一套專為幼兒園心理健康教育培訓(xùn)設(shè)計(jì)的“情緒魔法屋，心理加油站”PPT課件模板，共包含14頁，分為五個(gè)精心設(shè)計(jì)的部分，旨在以生動(dòng)有趣的方式引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒。課件的第一部分為“情緒認(rèn)知讓你知道”，通過展示各種可愛的卡通表情，吸引幼兒的注意力，讓他們直觀地看到不同的情緒表現(xiàn)。接著，引導(dǎo)幼兒分享自己在哪些情境下會(huì)產(chǎn)生這些情緒，比如開心時(shí)收到禮物、難過時(shí)玩具壞了等，幫助他們初步建立起對(duì)情緒的認(rèn)知，明白情緒是多種多樣的，并且每種情緒都有其產(chǎn)生的原因。第二部分是“我的心情——情緒表達(dá)”。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，課件通過一些生動(dòng)的例子，鼓勵(lì)幼兒勇敢地表達(dá)自己的情緒。例如，當(dāng)感到生氣時(shí)可以說出來，而不是憋在心里。同時(shí)，也強(qiáng)調(diào)了表達(dá)情緒的方式很重要，要避免傷害到他人。第三部分聚焦于“壞情緒帶來的后果”。課件列舉了一些常見的錯(cuò)誤情緒處理方式，如亂發(fā)脾氣、哭鬧不止等，并通過簡單的故事情節(jié)展示這些行為可能帶來的不良后果，比如失去朋友、影響健康等。這樣能夠讓幼兒更直觀地認(rèn)識(shí)到，不恰當(dāng)?shù)那榫w處理方式不僅不能解決問題，還可能帶來更多的麻煩。第四部分“我的情緒小屋”是一個(gè)富有創(chuàng)意的環(huán)節(jié)。課件為幼兒建立了一個(gè)虛擬的情緒小屋，并詳細(xì)介紹了小屋的功能。在這個(gè)小屋里，幼兒可以做自己想做的事，比如畫畫、聽音樂、玩玩具等，以此來幫助他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。這個(gè)環(huán)節(jié)旨在讓幼兒明白，每個(gè)人都有自己的情緒空間，通過合理利用這個(gè)空間，可以更好地管理自己的情緒。最后一部分是“愛的抱抱——換位思考”。這一部分通過實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓幼兒識(shí)別圖片上卡通人物的情緒，并引導(dǎo)他們思考如何幫助這些卡通人物解決情緒問題。例如，當(dāng)看到一個(gè)生氣的卡通人物時(shí)，可以建議給他一個(gè)“愛的抱抱”，或者通過換位思考，理解他的感受，從而找到合適的解決辦法。這個(gè)環(huán)節(jié)不僅鞏固了幼兒對(duì)情緒的認(rèn)知，還培養(yǎng)了他們的同理心和解決問題的能力。整套PPT課件模板以幼兒的心理特點(diǎn)和認(rèn)知水平為基礎(chǔ)，通過豐富的內(nèi)容和有趣的形式，幫助幼兒在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)情緒管理的知識(shí)和技巧，為他們的心理健康成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
-
含講稿
企業(yè)員工心理健康培訓(xùn)課件PPT模板含講稿
頁數(shù)：28 | 大?。?7M這套面向企業(yè)員工的心理健康培訓(xùn)課件 PPT 模板，共 27 頁，圍繞員工心理健康管理構(gòu)建了一套系統(tǒng)且全面的內(nèi)容體系，為企業(yè)開展相關(guān)培訓(xùn)提供了清晰的框架與實(shí)用的指導(dǎo)。第一部分 “員工心理健康現(xiàn)狀”，以詳實(shí)的數(shù)據(jù)為支撐，全面呈現(xiàn)了當(dāng)前職場心理健康的整體圖景：不僅揭示了普遍存在的職場壓力問題，包括高強(qiáng)度工作節(jié)奏下的情緒耗竭與心理負(fù)荷；還分析了疫情帶來的持續(xù)性心理沖擊，如對(duì)工作穩(wěn)定性的焦慮、遠(yuǎn)程辦公中的孤獨(dú)感等；同時(shí)關(guān)注到不同層級(jí)員工的心理健康差異，例如管理層的決策壓力與基層員工的執(zhí)行壓力在表現(xiàn)形式與影響程度上的區(qū)別，讓企業(yè)能精準(zhǔn)把握員工心理狀態(tài)的整體特征。第二部分 “問題成因分析”，深入探究了影響員工心理健康的核心因素，聚焦工作壓力、人際關(guān)系、工作狂傾向、完美主義和職業(yè)倦怠五大問題，逐一剖析其形成機(jī)制 —— 如工作壓力可能源于任務(wù)過載與角色模糊的疊加，人際關(guān)系問題常與溝通障礙及團(tuán)隊(duì)氛圍相關(guān)；同時(shí)明確闡述了這些問題的具體危害，包括對(duì)員工個(gè)人情緒調(diào)節(jié)能力的破壞、對(duì)家庭關(guān)系的影響，以及對(duì)工作狀態(tài)的負(fù)面作用，為后續(xù)解決問題奠定了認(rèn)知基礎(chǔ)。第三部分 “常見心理疾病”，將目光投向焦慮癥這一職場高發(fā)心理疾病，詳細(xì)介紹了其癥狀表現(xiàn)，如持續(xù)性的緊張不安、對(duì)未來的過度擔(dān)憂；生理反應(yīng)，如心悸、失眠、肌肉緊張等；以及典型特征，如對(duì)不確定性的極度敏感，幫助員工和企業(yè)管理者更早識(shí)別潛在的心理危機(jī)信號(hào)。第四部分 “心理健康管理價(jià)值”，從企業(yè)發(fā)展視角出發(fā)，闡述了實(shí)施員工心理健康管理的多重積極作用：通過緩解員工心理困擾降低人才流失率，減少因心理問題導(dǎo)致的離職成本；借助提升員工心理韌性與情緒穩(wěn)定性提高生產(chǎn)效率，減少工作失誤與拖延；同時(shí)有效預(yù)防因嚴(yán)重心理問題引發(fā)的危機(jī)事件，如極端行為或群體性心理波動(dòng)，為企業(yè)穩(wěn)定運(yùn)營提供保障。第五部分 “企業(yè)服務(wù)方案”，提供了一套從入職到日常管理的全流程心理健康服務(wù)框架，涵蓋心理健康評(píng)估、職業(yè)興趣測評(píng)、人格測評(píng)等具體措施，輔以常態(tài)化的心理咨詢服務(wù)，形成了 “預(yù)防 - 評(píng)估 - 干預(yù) - 支持” 的完整閉環(huán)，助力企業(yè)將心理健康管理落到實(shí)處。整套課件邏輯連貫，既通過現(xiàn)狀分析與成因探究讓企業(yè)理解問題的本質(zhì)，又憑借價(jià)值闡述強(qiáng)調(diào)開展管理工作的必要性，更以具體的服務(wù)方案提供可操作的解決路徑，最終構(gòu)建起一套覆蓋問題識(shí)別、成因剖析、價(jià)值認(rèn)知與解決方案的完整職場心理健康管理體系，為企業(yè)提升員工幸福感與組織效能提供了有力支持。
-
含講稿
中學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)珍愛生命陽光生活PPT模板
頁數(shù)：19 | 大?。?0M這份PPT由五個(gè)部分組成。第一部分內(nèi)容是心理健康的重要性，此模板首先介紹了健康的定義，其次是對(duì)心理健康的概念進(jìn)行闡述，最后展示了心理調(diào)查表。第二部分內(nèi)容是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，這一部分主要包括智力正常、自知自律、情緒樂觀穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧、適應(yīng)環(huán)境等能力。第三部分內(nèi)容是中學(xué)生常見的心理問題，這一部分一方面是學(xué)習(xí)和人際交往方面的問題，另一方面是對(duì)自我意識(shí)問題進(jìn)行介紹。第四部分內(nèi)容是維護(hù)心理健康的途徑與方法，包括向朋友傾訴、體育鍛煉宣泄、轉(zhuǎn)移注意力。第5部分內(nèi)容是對(duì)心理咨詢的看法，首先介紹心理咨詢的概念，其次是學(xué)心理健康課的目的，最后討論同學(xué)之間的困惑及應(yīng)對(duì)方法。
-
含講稿
珍愛生命陽光生活中小學(xué)生心理健康主題班會(huì)PPT
頁數(shù)：19 | 大小：14M這份演示文稿主要從四個(gè)部分對(duì)關(guān)注心靈關(guān)愛生命進(jìn)行詳細(xì)展開。第一部分介紹了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，包括學(xué)習(xí)方面、人際關(guān)系方面和自我方面。第三部分是常見心理問題的介紹，包括依賴心理、自負(fù)心理、自卑心理和自私狹隘心理。第三部分是心理障礙的原因介紹，包括家庭環(huán)境的不良影響、學(xué)校對(duì)心理教育重視程度的不足等。第四部分是如何應(yīng)對(duì)心理障礙的方法介紹。
-
含講稿
高中生心理健康教育《正視壓力學(xué)會(huì)減壓》主題班會(huì)PPT模板
頁數(shù)：20 | 大?。?MPPT模板內(nèi)容主要通過PowerPoint軟件分幾個(gè)部分來向我們展開介紹有關(guān)于高中生心理健康教育主題班會(huì)課件的相關(guān)內(nèi)容。PPT模板內(nèi)容第一部分主要向同學(xué)們講述了壓力氣球的減壓小游戲。第二部分主要是有關(guān)于壓力圖畫的具體內(nèi)容。第三部分主要向同學(xué)們?cè)敿?xì)的分享了一些人生故事，并讓同學(xué)們學(xué)會(huì)釋放壓力。最后一部分是有關(guān)于挑戰(zhàn)自我的具體內(nèi)容，通過舉例來讓同學(xué)們學(xué)會(huì)去將壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。
-
含講稿
心理健康之情緒管理主題班會(huì)PPT模板
頁數(shù)：36 | 大小：27M本套PPT模板在內(nèi)容上分為心理健康常識(shí)、小學(xué)生心理健康狀況、心理健康的誤區(qū)、健康情緒的定義及特點(diǎn)、做情緒的主人、不良情緒的調(diào)適共計(jì)六個(gè)部分；第一、二部分首先介紹了情緒的定義，包括國際心理衛(wèi)生大會(huì)、國際衛(wèi)生組織等機(jī)構(gòu)的定義，以及小學(xué)生心理健康的心理特點(diǎn)和健康標(biāo)準(zhǔn)；第三、四部分介紹了心理健康的誤區(qū)，以及情緒管理的定義概述和特點(diǎn)，情緒種類、不良情緒的影響等；第五、六部分闡述了控制情緒和調(diào)適不良情緒的方法；
-
含講稿
青春期心理健康教育主題班會(huì)PPT含講稿
頁數(shù)：37 | 大小：3MPPT主要展示了青春期心理健康教育主題班會(huì)的內(nèi)容。PPT整體色調(diào)以淺藍(lán)色和綠色為主，將紙飛機(jī)、白云、樹葉以及青少年們一起招手的人物形象作為主要裝飾物，給人以青春活潑之感。PPT主要內(nèi)容包括班會(huì)目的、前言、青春期的特點(diǎn)、青春期的變化以及于異性同學(xué)交往的原則這五個(gè)部分。旨在進(jìn)行青春期心理健康教育同時(shí)，讓學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)青春期生理變化的特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生形成正確的人生觀、價(jià)值觀以及世界觀。
-
含講稿
青春期心理健康教育主題班會(huì)PPT下載
頁數(shù)：27 | 大?。?M這個(gè)PPT主要分為六個(gè)部分。PPT的第一個(gè)部分向我們介紹的是猜一猜寶寶為什么會(huì)有情緒。PPT的第二個(gè)部分向我們介紹的是遇到下面的情況應(yīng)該有什么樣的情緒感受等等內(nèi)容。PPT的第三個(gè)部分向我們介紹的是情緒面面觀等等內(nèi)容。PPT的第四個(gè)部分向我們介紹的是情緒青春色調(diào)等等內(nèi)容。PPT的第五個(gè)部分向我們介紹的是課堂小結(jié)。PPT的第六個(gè)部分向我們介紹的是課堂訓(xùn)練。
-
含講稿
情緒心理健康積極快樂奮斗努力主題班會(huì)PPT
頁數(shù)：27 | 大?。?3M這份PowerPoint由四個(gè)部分構(gòu)成。第一部分內(nèi)容是情緒面面觀，PPT模板首先介紹了人的情緒分類，包括基本情緒和復(fù)雜情緒，其次是情緒的三種成分，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)，最后介紹了影響情緒的因素和情緒的作用。第二部分內(nèi)容是情緒的青春色調(diào)，這一部分主要包括出現(xiàn)青春期情緒特點(diǎn)的原因和組成部分、如何正確看待和應(yīng)對(duì)情緒。第三部分內(nèi)容是課堂小結(jié)。第四部分內(nèi)容是課堂訓(xùn)練。
-
含講稿
鼓勵(lì)的力量心理健康主題班會(huì)PPT模板
頁數(shù)：21 | 大?。?9M本套PPT模板在內(nèi)容上分為什么是鼓勵(lì)、鼓勵(lì)的力量、跟著說一說、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己共計(jì)四個(gè)部分；第一部分首先介紹了鼓勵(lì)的定義，是激勵(lì)，以及鼓勵(lì)的作用，包括好話一句暖三冬、夸獎(jiǎng)如陽光等；第二部分介紹了鼓勵(lì)藝術(shù)表現(xiàn)和個(gè)性審美，對(duì)學(xué)生表達(dá)贊賞和肯定能幫助學(xué)生更多元的發(fā)展自己；第三部分展示了許多關(guān)于鼓勵(lì)的名言名句，并讓學(xué)生跟著朗讀，體會(huì)其中的含義；第四部分介紹了鼓勵(lì)自己的方法；
-
含講稿
堅(jiān)持不放棄心理健康主題班會(huì)PPT模板
頁數(shù)：25 | 大?。?6M這份PPT由三個(gè)部分組成。第一部分內(nèi)容是關(guān)于堅(jiān)持的故事，此模板首先介紹了肯德基爺爺關(guān)于堅(jiān)持的故事，其次是對(duì)成功的秘訣進(jìn)行介紹。第二部分內(nèi)容是什么是堅(jiān)持，這一部分主要包括堅(jiān)持的定義、堅(jiān)持的重要性，同時(shí)介紹了抱豬的故事、小猴子撿芝麻。第三部分內(nèi)容是堅(jiān)持學(xué)習(xí)的優(yōu)秀品質(zhì)，這一部分一方面要有自信、有耐心并且勤奮苦練，另一方面要知難而上、有樂觀和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。
-
含講稿
幼兒心理健康教育主題班會(huì)PPT模板
頁數(shù)：33 | 大?。?2M此PPT模板將從三個(gè)部分對(duì)幼兒園心理健康教育主題班會(huì)進(jìn)行詳細(xì)展開。第一部分是幼兒心理健康教育概述，這一部分主要介紹了幼兒心理健康與心理健康教育的內(nèi)涵。第二部分是幼兒園心理健康教育的目的和內(nèi)容介紹。第三部分是幼兒園心理健康教育的設(shè)計(jì)與指導(dǎo)，包括幼兒園心理健康教育實(shí)施的途徑以及幼兒園心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)案例。
-
直面挫折心理健康教育主題班會(huì)PPT
頁數(shù)：12 | 大?。?M這個(gè)PPT主要分為三個(gè)部分。PPT的第一部分向我們介紹的是挫折的含義、挫折對(duì)于人生的重要意義等等內(nèi)容。第二個(gè)部分是通過介紹桑蘭的相關(guān)案例，讓我們感受到挫折教育的偉大力量。第三個(gè)方面向我們介紹的是如何勇于面對(duì)挫折和困難。要積極地面對(duì)挫折，不能消極逃避，正確的看待成功和失敗的意義和內(nèi)涵，積極調(diào)整自己的心態(tài)等等內(nèi)容。
-
含講稿
陽光成長心理健康教育活動(dòng)主題班會(huì)PPT
頁數(shù)：48 | 大小：18M這個(gè)PPT主要分為三個(gè)部分。PPT的第一個(gè)部分向我們介紹的是自檢心理健康教育。PPT的第二個(gè)部分向我們介紹的是馬斯洛的需要層次理論等等內(nèi)容。PPT的第三個(gè)部分向我們介紹的是如何在生活當(dāng)中尋找快樂等等內(nèi)容。增強(qiáng)調(diào)控自我心理承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。提高人際交往的能力，在日常生活當(dāng)中學(xué)會(huì)尋找快樂，讓自己放松身心，克服負(fù)面的情緒。
-
含講稿
幼兒園幼兒心理健康教育主題班會(huì)PPT
頁數(shù)：32 | 大?。?5M本套PPT在內(nèi)容上分為幼兒心理健康教育概述、幼兒園心理健康教育的目標(biāo)與內(nèi)容、幼兒園心理健康教育的設(shè)計(jì)與指導(dǎo)共計(jì)三個(gè)部分；第一部分介紹了心理健康與心理健康教育的內(nèi)涵，以及幼兒心理健康和成人心理健康的區(qū)別等；第二部分介紹了幼兒園心理健康教育的總目標(biāo)、具體目標(biāo)、六大內(nèi)容，包括情緒情感教育、習(xí)慣行為教育等方面；第三部分介紹了幼兒心理健康教育實(shí)施的途徑與活動(dòng)設(shè)計(jì)案例、具體的活動(dòng)過程等；