PPT模板首先介紹了腰間盤突出的病因，介紹了腰間盤突出的定義，圍繞著腰間盤突出的臨床表現(xiàn)、預(yù)防措施、健康鍛煉和飲食護(hù)理相關(guān)知識進(jìn)行了講解。除了外力的損傷、遺傳因素等，長期震動、過度負(fù)荷、吸煙等都可能會導(dǎo)致腰間盤突出。臨床變現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛和馬尾神經(jīng)受壓，對于腰間盤突出病的預(yù)防可以通過端正坐姿、功能鍛煉實(shí)現(xiàn)。常見的鍛煉方式有反復(fù)搓腰、爬行訓(xùn)練和飛燕式鍛煉。在飲食中要注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素。