活動一：幾點睡，才合適 （一）合作探究，明確科學作息時間 1．你的作息時間是怎樣的？請翻開課本48頁。同學們，你一般晚上是幾點睡覺？幾點起床？一天睡多少個小時？（指名回答，實物投影） 2．師：看來，每個同學的作息時間都是不太一樣的，晚上睡覺有9點、9點半、10點，早上主要集中在6點半至7點間，一天睡9到10個小時。 3．微課介紹，了解合理的作息時間 師：究竟幾點睡，幾點起床，睡多久才科學合適？老師請來了“健康小博士”給大家講解，請看。（播放微課，學生觀看。） 小結：充足的睡眠能讓我們……（板書：身體好），不同年齡的人所需要的睡眠時間是不一樣的，我們小學生要長身體，每天應該……（板書：睡足10小時）。 4．游戲：“早睡早起”大闖關。 師：學得那么多，老師可得考考同學，我們玩?zhèn)€游戲《“早睡早起”大闖關》。請每組派出一名代表，手持A、B，根據問題選擇正確的答案?？纯茨慕M同學最厲害！ 第一關: 下面哪個時間睡覺才是早睡？ A.10:00 B.9:00