三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快。象我們早晨這種長跑活動(dòng)是不記比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解在學(xué)校和生活中的學(xué)習(xí)和工作帶來的精神心理緊張是十分有益的。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。四、長跑鍛煉對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對(duì)那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人們嘗到健身長跑鍛煉的好處。同學(xué)們，為了強(qiáng)身健體、去病礪志，為了早成棟梁、報(bào)效祖國，讓我們積極投身到冬季長跑運(yùn)動(dòng)中去吧！